[本周的健身烹饪食谱]

发表于2019-04-17 分类:www.288365.com 浏览次数:80次
2.办公室工作人员如何在饭前吃健身餐?
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1,易消化水果:运动前可以吃易消化的东西,香蕉是不错的选择。
香蕉是许多健美运动员最喜欢的食物,可以为身体提供能量。
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2,全麦面包:全麦面包比白面包具有更高的营养价值,富含生纤维,维生素E,锌,钾等矿物质,B还含有丰富的维生素。很好的食物和食物选择。
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3.燕麦片:燕麦片含有丰富的可溶性膳食纤维,其他谷物不含,因此这种纤维很容易被人体吸收。
3.商人如何在健身餐中吃健身食谱?
鸡胸肉和荞麦豆腐土豆,制备原料:鸡胸肉400克,豆腐200克,蘑菇6个,鸡蛋1个,菠菜适量,荞麦130克




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